با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E می توان کمبود این ویتامین را که موجب بروز اختلالات عصبی، عضلانی است را جبران کرد.
چهارشنبه, ۱۹ دلو , ۱۳۹۰نوع تمرینات پا و تعداد تکرارهای مناسب آن در بدنسازی، برای همه فرم‌های بدن یکسان نیست. شکل بدنتان را از انواع زیر بشناسید و برای…
چهارشنبه, ۱۲ دلو , ۱۳۹۰